Nigdy nie wstydź się siebie

"Nigdy nie wstydź się siebie" Alina Adamowicz Joanna Godecka Wydawnictwo Muza to poradnik dla każdego czytelnika, który chce dokonać zmian i pozbyć się wstydu. "Wstyd i kompleksy wywołują obawy, niepokój, a czasem nawet silny lęk podczas konfrontacji z otoczeniem". Kto z Nas nie zna uczucia wstydu. Wstyd, obok strachu jest obecny w naszym życiu, choć nie jest przyjemny. Wstyd często nas paraliżuje. Wystarczy rozejrzeć się wokół nas a zobaczymy liczne historie wstydu np. kobiety wstydzą się swojej kobiecości, ciała, tego że nie mogą znaleźć partnera, mężczyźni wstydzą się chwil zwątpienia i niemocy. Takich przypadków jest wiele i napotykamy je każdego dnia. Możemy tutaj zadać pytanie "Jak sobie poradzić ze wstydem". To proste najważniejsze jest przyznanie się do niego. Musimy potrafić dokonać z nim konfrontacji, a następnie znaleźć jego przyczynę. Autorki w książce pokazują Nam jak odważyć się być sobą i nie wstydzić się siebie. Dzięki ćwiczeniom przedstawionym w książce możemy nauczyć się nie odczuwać wstydu. Książkę czyta się szybko i przyjemnie dzięki wywiadom, które przeprowadziły autorki oraz radom, które dostajemy. Oczywiście nic na siłę. Autorki często naprowadzają nas na zmiany. Jeśli nie uda nam się zrobić tego samemu, warto skorzystać z pomocy terapeuty. "Ciało słyszy, rozumie, ma swoją pamięć. Ciało to integralna część systemu, który składa się na ciebie. To ty".