Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie

Pamiętam mój pierwszy wykład na studiach i znamienne słowa profesora Bogdana Wojciszke. Powiedział on, że psychologia to taka nauka, która mówi o rzeczach i zjawiskach, które tak naprawdę wszyscy znamy i których doświadczamy codziennie. Ona nadaje im tylko definicje, porządkuje wiedzę i wprowadza pewien ład. Nie sposób się z tym nie zgodzić. Podobnie jest z poradnikami, tak chętnie czytanymi przez tych, którzy pragną ulepszyć swoje życie i powalczyć z ograniczeniami siedzącymi najczęściej w naszych głowach. Dwie niezwykle otwarte i empatyczne psycholożki i psychoterapeutki postanowiły w swojej najnowszej ksiażce "Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie" rozprawić się z problemem dotyczącym większości z nas - krytką, którą codzinnie fundujemy sobie sami. Brak wiary w siebie, skupianie się na negatywach naszego wyglądu, charakteru czy zachowania tak weszło na w krew, że uważamy to za rzecz oczywistą. Alina Adamowicz i Joanna Godecka w swojej publikacji pokazują, że tak być nie powinno, że z takim nastawieniem można i należy walczyć. Zamiast być dla siebie wrogiem powinniśmy do naszych słabości i niedociągnięć podchodzić ze wyrozumiałością i miłością bo nikt nas nie pokocha i nie zrozumie jeśli nie pokochamy i nie zrozumiemy najpierw samych siebie. W krótkich, przejrzyście napisanych rozdziałach panie rozprawiają się z takimi zagadnieniami jak samoakceptacja, umiejętność reagowania na krytykę czy pozytywność emocjonalna. Każdy z nich zawiera pomocne ćwiczenia, które regularnie stosowane mają szansę poprawić nasze codzienne funkcjonowanie. Ciekawostką są wywiady ze znanymi i lubianymi kobietami, które są swoistym komentarzem do każdego rozdziału. Mnie najbardziej utkwiła w pamięci rozmowa z Dorotą Wellman i Darią Ładochą. Ta książka, nie jest żadnym przełomowym dziełem z dziedziny psychologii jednak bardzo dobrze porządkuje i skupia w jednym miejscu wiedzę z zakresu samoakceptacji i uczy jak radzić sobie w codziennych sytuacjach gdy dopada nas zwątpienie w własne siły, intelekt czy możliwości. Polecam ten poradnik Waszej uwadze. Oprócz tego, że świetnie się go czyta to jeszcze oko cieszy urocza okładka. Za egzemplarz książki dziękuję wydawnictwu Muza.