Zdrowe odżywianie bez tajemnic

Istnieje wiele różnych, często sprzecznych ze sobą diet. Którą z nich wybrać? Z poradnika dowiesz się, jakie zasady należy stosować, by odżywiać się zdrowo i zapobiec wielu chorobom. W przeciągu kilku ostatnich lat w Polsce i innych krajach spopularyzowano co najmniej kilka różnych diet. Pomimo, że niejednokrotnie całkowicie się od siebie różnią, każda deklaruje, że jest najbardziej odpowiednia. Promotorzy każdej z nich obiecują niewiarygodne wręcz rezultaty, które ma przynieść przejście na ich sposób odżywiania. Wydaje się, że w przeszłości nigdy nie docierało do nas tyle sprzecznych ze sobą informacji, ile pojawia się w dzisiejszych czasach. Która z nich jest najlepsza: dieta nisko- czy wysokotłuszczowa, nisko- czy wysokowęglowodanowa, nisko- czy wysokobiałkowa? – Czy produkty gotowane w mikrofalówce są przydatne do spożycia? – Czy powinniśmy spożywać tylko produkty organiczne? – Czy wskazane jest spożywanie produktów sojowych? A co z produktami modyfikowanymi genetycznie? – Czy powinniśmy spożywać suplementy dietetyczne? A jeśli tak, to które? – Czy większość produktów powinniśmy spożywać w stanie surowym? „Ta interesująca książka pokaże Państwu co jeść, aby zaspokoić potrzeby organizmu na składniki odżywcze i zapobiec takim problemom zdrowotnym jak c