Zarządzanie stresem, czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach

Nie istnieje uniwersalna rada na to, by niechciany stres zniknął jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, ale istnieją metody, które pozwalają wyćwiczyć umiejętność obniżania poziomu stresu i spychania go na boczny tor. Książka „Zarządzanie stresem” autorstwa Mike’a Claytona to zebranie dobrych praktyk w zwięzłej formie. Każdy z opisanych tu rozdziałów zawiera wskazówki i ćwiczenia na to, jak radzić sobie z różnego rodzaju stresem, jaki nas spotyka w życiu codziennym. Nie ma tu „coachingowego” bełkotu, tylko zwykłe, życiowe porady i praktyki. Autor pomaga naprowadzić swój tok myślenia na siebie i to, co dobrego już osiągnęliśmy, uczy myśleć pozytywnie, a zarazem racjonalnie i logicznie, a także zwiększa pewność siebie i wiarę w samego siebie. Warto do tego poradnika wracać w sytuacjach dla nas trudnych.