To nie jest dieta

Pamiętacie ,,Zniszcz ten dziennik” albo ,,To nie jest książka”? Tym razem na polski rynek pod nakładem Wydawnictwa SQN trafia poradnik, który poprzez twórcze myślenie pomaga w zwalczaniu zaburzeń odżywiania. ,,To nie jest dieta – Pokonaj swojego potwora!” uczy młodsze nastolatki dbać o zdrowie i sylwetkę dzięki pozytywnemu podejście do własnego ciała. Barwnie ilustrowany program został stworzony przez Annę Gruszczyńską, która sama zmagała się przez wiele lat z depresją i bulimią. W tej publikacji postanowiła podzielić się doświadczeniem z szerszym gronem odbiorców i pomóc dziewczętom w całej Polsce. Prowadziła również stronę internetową, gdzie opisuje poszczególne sposoby radzenia sobie z nieprawidłową dietą. Udowadnia, że osiągnięcie wymarzonej sylwetki nie musi być trudne, jeśli zmodyfikujemy szkodliwe nawyki i uwierzymy w siebie. W książce zawarto miejsce na wpisanie planu dnia, a także niezbędne ćwiczenia, miejsce na wyniki treningów, rekordy, skalę fajności danych poleceń, za których wykonanie zbiera się punkty. Posiadacz poradnika otrzymuje możliwość dzielenia się wnioskami i tworzenia ilustracji. Kilka stron zajmują zabawy i relaksujące kolorowanki. Całość urozmaiciły karykaturalne, sympatyczne rysunki w środku. Dlaczego warto zaufać tej książce? Przede wszystkim konfrontuje z trudnym problemem, dotykającym coraz więcej młodych kobiet. Pokazuje, że można dbać o swoją sylwetkę, płaski brzuch, wysportowane ciało bez poczucia winy i niszczenia sobie zdrowia. Idealnie sprawdzi się jako prezent dla dziewczyn w wieku dojrzewania, które mają problemy z samoakceptacją, niedowagą i zdrowym odżywianiem się. literanna.pl