Projekt: promienność. 12-tygodniowy plan self-care, rozbudzenia energii oraz potencjału ciała i umysłu
Angela Jia Kim
Innowacyjny poradnik pomagający nam kobietom uwierzyć bardziej w siebie, polubić siebie i cieszyć się swoim towarzystwem. Ta książka to połączenie psychologii, coachingu, medytacji i zadbania o swoje piękno zewnętrzne i wewnętrzne. Autorka rozpisuje proste ćwiczenia i rytuały, które pomogą nam we wdrożeniu zmian w naszym życiu małymi krokami. Plan jest rozpisany na 12 tygodni, co z punktu psychologii jest idealnym czasem żeby nie poczuć zniechęcenia, ale też wystarczającym, żeby pewne nawyki weszły nam w krew. To są właśnie te nasze codzienne rytuały. Czasami krótkie momenty- 7 minutowe wystarczą, żeby zadbać o siebie. Książka bardzo ciekawa i naprawdę przedstawia ciekawe rozwiązania. Zadbaj o siebie, pokochaj siebie, zaakceptuj.
Szczegóły
Rok wydania
2023
Liczba stron
336 str.
Wydawnictwo
Wydawnictwo Kobiece
Język
polski
Format
papier
Gatunek
poradniki
ISBN
9788383213286
Dodaj „Projekt: promienność. 12-tygodniowy plan self-care, rozbudzenia energii oraz potencjału ciała i umysłu" do swojej półki
Załóż darmowe konto i miej swoje lektury, oceny oraz postępy w jednym miejscu. Dołącz do 2 400+ czytelników, którzy już wiedzą, co przeczytali i co chcą przeczytać.
Trzy półki czytelnicze
Przeczytane, Teraz czytam i Chcę przeczytać — uporządkuj swoje lektury w sekundy.
Oceny i recenzje
Skala 1–10, prywatne notatki, ulubione cytaty. Wracaj do swoich opinii kiedy chcesz.
Statystyki i wyzwania
Ustal roczny cel czytelniczy i obserwuj jak rośnie liczba przeczytanych stron.
Rekomendacje i grafiki
Odkrywaj kolejne tytuły i generuj estetyczne podsumowania roku w książkach.
Rejestracja zajmuje mniej niż 30 sekund. Bez karty, bez zobowiązań.
Opinie czytelników
Oceń tę książkę
Twoja ocena