Polubić poniedziałki, czyli bliżej siebie nie tylko w weekendy

Autor stworzył kompleksowy poradnik dbania o siebie. Analizuje przyczyny, dla których zaniedbujemy swoje potrzeby i nie pozwalamy sobie odpocząć. Zachęca do pogłębionej pracy nad sobą, prezentując różne ćwiczenia medytacyjne i podsuwając wskazówki, jak stawiać siebie na pierwszym miejscu nie tylko w dni wolne. Z tej książki płynie jedna ważna myśl - odpoczynek jest kluczowy i jeśli na co dzień go zaniedbujemy, to 16 godzin snu w długi weekend nas nie uratuje. Nie da się wyspać na zapas. Nie da się odstresować na zapas. Musimy nauczyć się dbać o swój wypoczynek - dla własnego zdrowia. Autor na własnym przykładzie pokazuje, jak zaniedbanie wypoczynku może nam zaszkodzić i wpędzić nas w problemy zdrowotne, finansowe i uzależnienia. A to wszystko kończy zabawnym podsumowaniem, w którym punktuje domorosłych uzdrowicieli dusz z social mediów. Bardzo wartościowa pozycja, wiele z niej dla siebie wyciągnęłam.