Pilates. Podręcznik do nauki ćwiczeń na macie z uwzględnieniem profilaktyki dla tancerzy
Greta Polańska-Moidinis
Pilates. Podręcznik do nauki ćwiczeń na macie z uwzględnieniem profilaktyki dla tancerzy
Greta Polańska-Moidinis
Publikacja składa się z części teoretycznej i praktycznej. W pierwszej z nich przedstawiono twórcę metody oraz teorię i główne założenia pilatesu. Opisy wzbogacono tu zdjęciami anatomicznymi. Autorka przygotowała także osobny rozdział skierowany do tancerzy, aby podkreślić wagę wprowadzenia ćwiczeń pilatesu do ich codziennego treningu (Taniec i jego wpływ na aparat ruchu i zdrowie tancerzy). W części drugiej zaprezentowano kompletny repertuar klasycznych ćwiczeń na macie, które oprócz opisu zobrazowano zdjęciami poszczególnych etapów wykonania. Każde ćwiczenie zostało opisane pod względem technicznym, kinejzologicznym i oddechowym. Ponadto ćwiczenia zostały pogrupowane według stopnia ich zaawansowania.
Szczegóły
Rok wydania
2020
Liczba stron
126 str.
Wydawnictwo
Akademia Muzyczna w Łodzi
Język
polski
Format
papier
Gatunek
zdrowie, medycyna
ISBN
9788366522015
Dodaj „Pilates. Podręcznik do nauki ćwiczeń na macie z uwzględnieniem profilaktyki dla tancerzy" do swojej półki
Załóż darmowe konto i miej swoje lektury, oceny oraz postępy w jednym miejscu. Dołącz do 200+ czytelników, którzy już wiedzą, co przeczytali i co chcą przeczytać.
Trzy półki czytelnicze
Przeczytane, Teraz czytam i Chcę przeczytać — uporządkuj swoje lektury w sekundy.
Oceny i recenzje
Skala 1–10, prywatne notatki, ulubione cytaty. Wracaj do swoich opinii kiedy chcesz.
Statystyki i wyzwania
Ustal roczny cel czytelniczy i obserwuj jak rośnie liczba przeczytanych stron.
Rekomendacje i grafiki
Odkrywaj kolejne tytuły i generuj estetyczne podsumowania roku w książkach.
Rejestracja zajmuje mniej niż 30 sekund. Bez karty, bez zobowiązań.
Opinie czytelników
Oceń tę książkę
Oceniona książka automatycznie trafi na Twoją półkę Przeczytane.
Twoja ocena
Chcesz podzielić się ze światem tym, co czytasz?
Wygeneruj estetyczną grafikę z tej książki w kilka kliknięć, idealną jako post albo stories. Pełna kontrola nad motywem, tytułem i krótką notką. Gotowe do wrzucenia na Instagrama.
