Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje

Niepokój, lęk czy wstyd? Którą z tych emocji najbardziej odczuwacie? Jeśli chodzi o mnie to niepokój, gdyż zdarza mi się zamartwiać o przyszłość swoją czy najbliższych. Wiem, że pozbyć się tego uczucia nie jest łatwo ale tkwiąc w nim sama czasem podcinam sobie skrzydła, rezygnując z czegoś co wydawało mi się ryzykowne a okazało się, że nie jest. Żaden człowiek nie jest do końca odporny na emocje, które wymieniłam na początku. Są kluczowe w naszym życiu i czasem pojawiają się znienacka. Nachodzą nas jak nieproszeni goście i nie chcą odejść. Nie można ich tłumić ani unikać ale można nauczyć się z nimi żyć. Autorka tej książki jest psychologiem i dzieli się z nami osobistymi opowieściami oraz historiami zaczerpniętymi z pracy zawodowej. Ta pozycja jest o tyle ciekawa, że nie otrzymamy tutaj porad czy terapii jak rozprawić się z emocjami. Naszym zdaniem jest spojrzeć na nie jak na przeszkodę ale również jak na sprzymierzeńca, stanąć oko w oko ze wstydem oraz rozróżnić co to jest strach a co lęk. Autorka prowokuje, doradza i inspiruje jak wykorzystać, reagować czy zarządzać tymi kluczowymi dla nas emocjami. "Przestań więc każdego dnia się zamartwiać i zacznij żyć"tu i teraz "". Podobno to działa. Spróbujemy?