Nieidealna insulinooporna

Masz insulinooporność? Czy mimo zmian jakie wprowadziłaś w swojej diecie waga wciąż rośnie? Ćwiczysz intensywnie na siłowni by schudnąć, a tu nic? A może trzymasz się jadłospisu ze wszystkich sił, a tu byle jaka sytuacja sprawia, że Twoja praca i plan wywracają się do góry nogami i musisz zacząć od nowa? Przybij piątkę, ja też tak zaczynałam... Śmiało mogę stwierdzić, że od okresu nastoletniego jestem na wiecznej diecie, bo zawsze chciałam być szczuplejsza, mieć mniejszy rozmiar. Tylko jedna z tych popularniejszych dała prawdziwy, duży efekt (utrata 28kg w ciągu niecalych ½ roku),ale później odbiła się podwójnym echem na moim zdrowiu. Stres nie pomagał, ale pomagały papierosy. Nie jadłam, tylko paliłam. Pewnego dnia znalazłam w sobie ostateczną siłę by rzucić palenie. Dziś po latach wiem, że narobiłam sobie poważnego bałaganu w ciele...narzucałam sobie zbyt wiele, chciałam zbyt szybko...więc wszystko kończyło się fiaskiem. Długo by opowiadać...samo życie 🙈. Gdy zaczęłam czytać tę książkę zobaczyłam w niej siebie - właśnie tak się zachowywałam, tak sabotowalam własne zdrowie. To idealna książka na początek Twojej drogi jeśli cierpisz na insulinooporność. Lekko, z uśmiechem, bez spiny i nudnego łopatologicznego żargonu. Muszę przyznać autorce @dietetyk_beata_ossowska że nabrałam się jak zapewne większość na listę zakazanych produktów 😅. W pierwszej chwili poczułam żal, ale teraz się cieszę, bo lektura dała mi do myślenia. Są ważniejsze aspekty, które przy odrobinie motywacji i siły poprowadzą Cię do sukcesu czyli zdrowiu, a piękna sylwetka będzie "skutkiem ubocznym" tych działań ❤️. Małe kroczki będą bardziej efektowne niż skok na głęboką wodę, uwierz mi...przyrost wagi w moim przypadku to w sumie 32kg i samoocena która z samego nieba spadła by brodą uderzyć w ziemię, nieraz. Ale dość już tego, czas zakasać rękawy i czerpać radość z jedzenia, ruchu i balansu, który będzie dla mnie i dla Ciebie złotym środkiem ❤️. W książce znajdziesz pełen arsenał broni - odpowiedzi na setki pytań, które przyjdą Ci do głowy w trakcie czytania. Ile jeść posiłków? Czy jest śniadania? Co sprawiło, że zjadłaś tego batonika - emocje czy prawdziwy głód? Jak pwiinien wyglądać talerz insulinooporny? Trzymam kciuki mocno za Ciebie! Enjoy and fight! 💪.