Me time. Zaopiekuj się sobą i zostań swoją najlepszą przyjaciółką

Ogromnie mnie cieszy fakt, że coraz więcej osób zakorzenia w sobie świadomość tego, że każdego dnia należy Nam się kilka chwil dla relaksu 😃 takich tylko dla siebie, w dowolnej postaci. Ale żeby sobie to wszystko wypracować, trzeba troszkę w życiu pozmieniać, może nie drastycznie ale chociaż postarać się wygospodarować tych kilka minut, które nas pozytywnie nastroją.🥰 "Jednym z najwartościowych prezentów, jakie można sobie podarować, jest czas."❤️ Oprah Winfrey „Me time.” To poradnik, który pobudza wyobraźnię, motywuje nas i pokazuje jak o siebie zadbać. Stres, przemęczenie, krzyczące dzieci, przypalone garnki... wszystko nas denerwuje i mamy dość? Najlepiej się zamknąć w pokoju na klucz, zniknąć pod kocem i zatkać uszy? Może i jest to jakaś opcja, ale każdy ma swoje obowiązki i nie może sobie na to pozwolić. Dorosłość wymaga od nas podejmowania ciągłych decyzji, parcia do przodu… ale gdzie czas na chwilę odpoczynku?🤔 Możliwość zadbania o siebie i swoje zdrowie psychiczne? Ogromnym plusem książki jest szereg przykładów, które możemy wprowadzić w życie. Są to rozdziały z podziałem czasowym, tak byśmy sami zdecydowali ile czasu i jaką formę odpoczynku preferujemy. 👍 Od minuty dziennie, nawet po pół dnia. Piękne ilustracje, proste i bardzo kreatywne pomysły - zdecydowanie polecam! Podarujmy sobie chwile spokoju 😃 "Twoja praca nigdy nie będzie zakończona. Twoja skrzynka pocztowa nigdy nie będzie pusta. Twoje zmagania nigdy się nie skończą. Nie biegnij przez życie. Idź." Matt Haig