Jedz i biegaj

Wielu moich biegających znajomych zachwalało tą książkę, tak że zanim trafiła mi w ręce stała się czymś na co czekamy jak dzieci na gwiazdkę, a to że może być słaba nawet nie wchodziło w grę. Akurat za 10 dni wystartuję w swoim pierwszym ultra, już nie mogę się doczekać, i biegu i widoku Bieszczad, w których jeszcze nie byłem. Tak że nawet czas w którym ją czytałem był w sam raz! Nieraz gdy mówiłem znajomym że 4/5 razy w życiu biegnąc wszedłem w stan jakby ekstazy, nirwany, wypełniło mnie szczęście, widziałem ich lekko drwiące miny, więc więcej tego nikomu nie mówię, i miło było przeczytać że to normalny stan dla biegacza gdy poziom endorfin sięga "sufitu". Wiele świetnych porad na temat odżywiania(+przepisy wegańskie),techniki biegu, rozciągania, psychiki biegacza, wypalenia. No i mój ulubiony rozdział o Spartaclonie w Grecji! Książka o kozaku jakich mało! Wielki szacunek! Polecam, ale to moja pierwsza książka o bieganiu, i bardzo możliwe że są lepsze.