Hipertrofia TOM 2.

Drugi tom książek z serii "Hipertrofia" to drugi krok milowy do zrozumienia tego, jak świadomie i umiejętnie wykonywać sztukę układania skutecznych planów treningowych. Tom drugi kontynuuje przygodę po nauce budowania mięśni, wyjaśniając nadrzędne zasady treningowe, biomechanikę oraz nadrzędne parametry treningowe. Hipertrofia jest jedną z tych pozycji, którą każdy trener, zawodnik czy amator sportów sylwetkowych powinien mieć na swojej półce, ponieważ jako jedyna taka pozycja nie tylko uczy zaleceń, ale także pozwala zrozumieć skąd one wynikają. Przygoda z tomem drugim rozpoczyna się od poznania znaczenia i praktycznego zastosowania nadrzędnych zasad treningowych. Układanie każdego planu treningowego musi być oparte na 4 fundamentalnych zasadach, które choć są bardzo złożone, umożliwiają planowanie treningu z pełnym zrozumieniem. Drugi tom hipertrofii to przede wszystkim biomechanika - taka która pozwala nam zrozumieć jak identyfikować i dobierać ćwiczenia pod założony cel. Innymi słowy, wszystko to co potrzebne do praktyki, bez niepotrzebnej wiedzy teoretycznej. W drugiej części książki natomiast, opisałem wszystkie nadrzędne parametry treningowe - poprawną interpretację, możliwości ich implementacji i przede wszystkim praktyczne przykłady opisujące najczęstsze błędy w ich zastosowaniu.