Dieta zdrowych jelit

Dieta zdrowych jelit opisuje nam dokładnie jak powinny pracować jelita, a co może być objawem pewnych nieprawidłowości. W bardzo przejrzysty sposób z dużą ilością rysunków schematów i ramek dowiemy się więcej na temat mikloflory jelitowej, czy błonnik nam szkodzi czy też nie. Dostaniemy konkretne przepisy w zależności od objawów jakie nam towarzyszą. Dłużej opisany jest zespół jelita drażliwego, jest to dolegliwość z którą się zmagam i muszę przyznać że jest tu wiele cennych rad. Jeśli chodzi o przepisy, to wypróbowałam kilka i są całkiem smaczne i na szczęście nie mocno wymyślne (miałam już takie książki z którymi musiałam sprawdzać jak dane warzywo wygląda bo nigdy o nim nie słyszałam, tu jest naprawdę dość prosto). Najbardziej cieszy mnie przeplatanie wiedzy z przepisami, dzięki czemu możemy lepiej zrozumieć nasz organizm i metodą prób i błędów sprawić że nasze jelito poczuje się lepiej.